Aulas de alongamento para mulheres no XXI de Abril
Esportes e Recreação - Sexta-feira, 19 de Abril de 2013
A partir de 22 de abril, segunda-feira, começam as aulas de alongamento terapêutico para mulheres, acima de 16 anos, no Clube XXI de Abril.
As aulas serão dadas, todas as segundas, quartas e sextas-feiras, das 7 às 8h, pelo professor Rafael Coracini e a estagiária Aline Guerreiro.
As aulas de alongamento contribuem para melhorar a postura, fortalecer e flexibilizar a coluna cervical e proporcionar uma melhor qualidade de vida aos praticantes.
O alongamento terapêutico com técnica solo busca a relação equilibrada e geral do paciente com seu corpo e sua mente, através da reeducação postural, autoconhecimento corporal, relaxamento e bem-estar.
Alongamento muscular é um conjunto de exercícios físicos para manter ou desenvolver a flexibilidade.
É uma das mais importantes categorias de exercícios que podem ser prescritos para manter e restaurar o equilíbrio normal em cada uma destas estruturas: o músculo, a fáscia, o tendão e o ligamento.
Estes podem exibir um grau de rigidez que conduz ao mau funcionamento em determinada articulação, o que pode restringir os movimentos..
