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Vargem Grande do Sul, segunda-feira, 21 de abril de 2025
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Aulas de alongamento para mulheres no XXI de Abril
A partir de 22 de abril, segunda-feira, começam as aulas de alongamento terapêutico para mulheres, acima de 16 anos, no Clube XXI de Abril. As aulas serão dadas, todas as segundas, quartas e sextas-feiras, das 7 às 8h, pelo professor Rafael Coracini e a estagiária Aline Guerreiro. As aulas de alongamento contribuem para melhorar a postura, fortalecer e flexibilizar a coluna cervical e proporcionar uma melhor qualidade de vida aos praticantes. O alongamento terapêutico com técnica solo busca a relação equilibrada e geral do paciente com seu corpo e sua mente, através da reeducação postural, autoconhecimento corporal, relaxamento e bem-estar. Alongamento muscular é um conjunto de exercícios físicos para manter ou desenvolver a flexibilidade. É uma das mais importantes categorias de exercícios que podem ser prescritos para manter e restaurar o equilíbrio normal em cada uma destas estruturas: o músculo, a fáscia, o tendão e o ligamento. Estes podem exibir um grau de rigidez que conduz ao mau funcionamento em determinada articulação, o que pode restringir os movimentos..
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