Durante o inverno é natural notarmos o ar mais seco e mais dificuldades para respirar, isso significa que a quantidade de água contida no ar diminuiu, o que pode agravar doenças respiratórias, como a gripe, por exemplo. Para orientar a população a Defesa Civil de Vargem Grande do Sul ressalta que os cuidados com a saúde, hidratação e proteção contra os raios solares devem ser constantes. “Por isso é importante estar atento aos níveis de umidade do ar para que as pessoas possam evitas as doenças respiratórias”. CONFIRA AS DICAS DA DEFESA CIVIL: – Evitar atividades ao ar livre e exposição ao sol entre as 10h e 17h, especialmente entre as 14h e 16h, período do dia em que a umidade do ar fica mais baixa; – Beber muita água por dia, água de coco e sucos naturais, para evitar a desidratação; – Preferir alimentos leves e frescos, como saladas, frutas, carnes grelhadas; – Evitar frituras; – Dormir em local arejado e umedecido por aparelhos umidificadores, ou ainda colocar uma bacia com água; – Evitar banhos com água muito quente, pois ressecam ainda mais a pele; – Em caso de problemas respiratórios procurar um especialista; CONFIRA O ÍNDICE DE UMIDADE DO AR:.